随着冷空气来袭，气温下降明显，心梗、脑梗进入了高发期。研究显示，气温每降低1摄氏度，心梗风险升高2%。

　　冷热刺激之下，血管会发生怎样的变化？为什么冬季更容易诱发心脑血管急症？

　　专家介绍，冬季昼夜温差大、室内外冷热交替，寒冷刺激会直接引起血管收缩、痉挛。健康血管弹性好，调节能力强；但对于存在动脉硬化、血管斑块的人群，血管收缩不仅会造成供血不足，还可能诱发斑块破裂、脱落，堵塞血管，进而引发心梗、脑梗。

　　北京大学人民医院神经内科主任医师 刘尊敬：气温骤降，会诱发交感神经兴奋，血压是升高的。天气突然降温，可能会导致患者体内的血小板功能得到提升，也就是我们说的凝血功能可能更强一些。从这个角度来讲，也是诱发缺血事件的一个原因。温度突然骤降，内皮细胞的功能可能也会受到影响，包括炎性反应增加，这样就让一些斑块的不稳定性增加。斑块的不稳定性同样会带来缺血性心脑血管病事件的增加。

　　这些日常习惯暗藏血管风险

　　专家提醒，不少心脑血管急症看似突然发作，其实是长期不良习惯叠加寒冷刺激共同诱发的。

　　大清早外出晨练、盲目高温热水泡脚、喝水过少、进补过量，这些很多人习以为常的做法，背后藏着不小的隐患。

　　不少老年人有早起晨练的习惯，清晨日出前后往往是一天当中气温最低的时段，低温会直接刺激血管收缩，大幅升高心梗、脑梗的发病风险。还有人觉得热水泡脚能够活血养生，可对于本身存在下肢血管缺血、患有糖尿病的人群来说，高温泡脚不仅不养生，反而会加重肢体缺血，暗藏危险。

　　秋冬出汗变少，很多人喝水不足，血液黏稠度上升；还有部分人群冬季盲目进补，血脂快速波动，同样会加重血管负担。

　　读懂身体求救信号

　　识别心脑血管急症预警

　　心梗、脑梗发病常常十分凶险，很多人误以为心梗一定伴随着剧烈胸痛，脑梗一定会剧烈头痛，实际上血管急症的预警信号复杂隐蔽，不同部位发病表现各不相同。

　　那么如何快速识别，把握救治时机，日常如何做好科学防护，降低冬季心脑血管急症的发病风险呢？

　　北京大学人民医院神经内科主任医师 刘尊敬：突然发生心肌梗死时，有的病人胸骨后的疼痛很明显，并且这种疼痛可以放射到背部、肩部，甚至颜面部。也有一部分心肌梗死的患者，症状不是那么典型，有的感到的是胸前区的不适感，胃部区域的不适感，或者疲乏乏力。一旦有不适，就要及时就诊。

　　和心梗信号不同，脑梗发作有一套辨识度很高的典型表现，记住这些特征，就能快速识别中风风险。

　　首都医科大学附属北京朝阳医院血管外科主任医师 郭建明：脑梗有几个典型的表现，一个是突然发现说话不利落了。或者是胳膊腿活动灵活性出问题了，比如拿筷子夹东西，突然发现夹不稳了。另外就是突然发现脸和嘴角开始斜了，往一侧偏。

　　识别预警信号、及时送医是救治的关键，日常做好科学防护，同样能降低冬季心脑血管急症的发病风险。

　　首都医科大学附属北京朝阳医院血管外科主任医师 郭建明：保暖是第一位的。对于老年人来说，要适度锻炼，一定要量力而行，过度锻炼也有可能对心脑血管造成负担。还有就是要及时按规律吃药。如果出现了高血压、高血糖，一定要积极地去控制它。另外要戒烟，因为抽烟对血管的伤害是非常大的。还有就是要定期体检，60岁以上每年要做脑血管和颈动脉的超声。

　　（总台记者 孙金燕 曹宇）