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霜降是秋季最后一个节气。作为秋冬转换的重要节点，此时凉燥裹挟湿邪，中老年人应当注意护阳润肺，防范呼吸道疾病。
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动静相宜 八段锦这样练
近日，塞尔维亚网球名将德约科维奇在颐和园练习八段锦的视频在网络上走红，让八段锦再次“出圈”。八段锦是一种融肢体运动、呼吸吐纳与心理调节于一体的传统健身方法，历史悠久、文化底蕴深厚，近年来圈粉不少年轻人，甚至成为不少上班族的工间操。八段锦如何入门？有哪些练习要点？让我们听听专家怎么说。
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